หัวไชเท้า รับประทานบ่อยๆ ควรรู้ไว้

สาระดีๆ ที่อยากนำมาฝากกันในวันนี้ว่าด้วยเรื่องของ หัวไชเท้า  พืชผักที่มีประโยชน์อย่างมาก ราคาก็ไม่แพง เชื่อว่าหลายคนได้อ่านบทความนี้แล้วจะต้องไปหาหัวไชเท้ามาทานกันแน่นอน

1. ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้

เนื่องจากว่าส่วนประกอบในหัวไชเท้านั้น จะมีน้ำมากเป็นส่วนใหญ่ และมีคาร์โบไฮเดรตน้อย จึงทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็ว เมื่อรับประทานเข้าไป ดังนั้นจึงไม่ทำให้แคลเลอรี่เพิ่ม และยังมีไฟเบอร์มาก ยิ่งทำให้รู้สึกอิ่มง่ายขึ้น

2. ดีต่อผิวมาก

ในหัวไชเท้ามีวิตามินซี ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินบีบางชนิด ซึ่งเป็นประโยชน์กับผิวพรรณอย่างมาก อีกทั้งน้ำที่มีอยู่มากในหัวไชเท้า ก็จะทำให้ผิวได้รับน้ำมากขึ้น ดูชุ่มชื้น

3. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

จำเป็นมากๆ ในช่วงนี้ เพราะในหัวไชเท้ามีวิตามินซีอยู่ด้วย ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ร่างกายจะได้รับภูมิคุ้มกันมากขึ้น สามารถดื่มหัวไชเท้าแบบน้ำ สักครึ่งแก้ว

 4. โร ค เบาหว า น

ใครที่น้ำตาลสูง แนะนำให้ทาน เนื่องจากหัวไชเท้า ช่วยควบคุมการดูดซึมน้ำตาลในกระแสเลื อ ดได้ดีมาก

5. ช่วยระบบทางเดินหายใจ

กินหัวไชเท้า จะช่วยลดความแน่นภายในระบบทางเดินหายใจ และการระคายเคืองของจมูก รวมถึงปอดด้วย นอกจากนี้หัวไชเท้ายังมีประสิทธิภาพในการ กำ จั ด เ ชื้ อ โ ร ค

แหล่งที่มา : bitcoretech

เรียบเรียง : devmeu.com