ไม่อยากอายุสั้นต้องรู้!! ผลไม้ขับของเสียในร่างกาย ห่างไกลจากโรคภัย

สาระดีๆ เพื่อสุขภาพวันนี้เราขอนำเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้มาบอกต่อค่ะ ว่าด้วยเรื่อง ผลไม้ กำจัดของเสียในร่างกาย สารพิ មต่างๆ จะถูกขับออกจากร่างกายเพียงแค่กินผลไม้เหล่านี้ บอกเลยว่ารักสุขภาพห้ามพลาด

1 แอปเปิ้ล

มีเส้นใยอาหารช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี มีวิตามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำจึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย และช่วยป้องกันมะเ ร็  งลำไส้ใหญ่ได้

2 มะละกอสุก

เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก ล้างพิ ម ในลำไส้ใหญ่ จึงทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

3 ส้มโอ

เป็นผลไม้ที่มีสารเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่ง ที่จะช่วยลดระดับคอเลสตอรอลในเส้น ເ ลื อด และยังสามารถป้องกันไม่ให้โลหะหนักทำอันตรายต่อร่างกาย

4 องุ่น

อุดมไปด้วยเกลือแร่และพลังงานที่ช่วยบำรุง ເ ลื อด ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นสารฟอกล้างตับ ไต ลำไส้ และผิวอีกด้วย

5 แตงโม

ช่วยขับปัสสาวะ ลดการสะสมของกรดยูริคในไตและกระเพาะปัสสาวะ เป็นผลไม้ล้างสาร พิ ម ในร่างกายได้ดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

6 สัปปะรด

สำหรับสัปปะรดนั้นมีคุณสมบัติช่วยในการขับล้างสาร พิ ម จากไตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถนำเนื้อของมันมาประกอบเมนูอาหารคาวหวานได้อีกหลากหลายเมนู ในสัปปะรดยังมีเอนไซ ม์โบ รมีลินสูง

ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จะช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนเกิดการแตกตัวได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังเชื่อกันอีกด้วยว่าสัปปะรดมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ช่วยบำรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อ การกำจัดน้ำมูก ระบบย่อยอาหาร ช่วยบำรุงกำลังและขับเหงื่อ

ผลไม้อีกหลายชนิดที่สามารถสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราได้ แม้อาหารจะมีประโยชน์ แต่หากรับประทานไม่สมดุลกับความต้องการของร่างกาย ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้นะคะ

เรียบเรียงโดย : devmeu.com