คุณหมอแนะนำ อาหารทำรับคนวัย 40 ปี ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็เปลี่ยนแปลงไป เห็นชัดเลยว่าเมื่อช่วงอายุ 40 ปี ร่างกายจะเริ่มเรี่ ยวแรงไม่เหมือนเดิม อีกทั้งความจำต่าง ๆ ด้วย
กินทุเรียน ทุเรียนนั้น มีแอนตี้ออกซิแดนท์ และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นส่วนช่วยในการลดเซ ล ล์ม ะ เร็ง และยั บยั้ งไขมั นได้ดี มีผลใ ห้ลดหน้ าแ ก่ได้อีกด้วย
กล้วยน้ำว้า หากกินกล้วยปิ้งวันละสองลูก จะลดไจ้ บำรุงตับอ่อนได้ดี รักษาเบาหว านและทอนซิลอักเสบได้ด้วย
จิบน้ำร้อน ส่วนนี้จะช่วยลดความดันโล หิตได้อย่างดี ลดการเกิดเส้นเลือดในสม อ งตี บ บำรุงสายตา
ไข่ต้ม กินวันละ 2 ฟองจะช่ว ยลดระดับปริมาณน้ำ ต าลในโลหิต สำหรับคนที่อายุประมาณ 45-50 ปี จะมีสรรพคุณมากกว่าการดื่มนม 5 กล่อง
แกนสับปะรด สรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการสมานแผล ช่วยทำให้ระบบขับถ่ ายดี ช่วยลดปัญหาการอักเ ส บของกระเพาะ อาหาร
กาแฟ กระตุ้นการทำงานของร่างกายทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง รู้สึกกระชุ่มกระชวย
น้ำมะพร้าวอ่อน ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูกจะช่วยฟอ กโลหิตและบำรุงไต
แหล่งที่มา : newshotnew
เรียบเรียงโดย : devmeu
